Le yoga permet de travailler les postures et vise à assouplir et renforcer le corps. Il permet d’être plus conscient de son corps, d’améliorer son équilibre et de réduire son stress.
Règles
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
Il y a plusieurs types de yoga :
Accessible à qui ?
Où pratiquer cette discipline ?
Harmonie et bien être : 14 rue Marceau ![]() |
MJC Joué-les-Tours : Espace Léo Lagrange |