FITNESS

Le sport au service du bien-être

 

Le fitness, aussi appelé gymnastique de forme, est un ensemble d’activités physiques permettant aux pratiquants d’améliorer leur condition physique et leur hygiène de vie, dans un souci de bien-être. Le terme fitness en anglais signifie être en bonne santé.

Règles

Le fitness est un sport libre, qui vise à renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit. Le cardio, qui fait partie de la discipline, permet de réduire les risques cardio-vasculaires et améliorer la santé globale. Ce sport peut se pratiquer en salle de sport ou bien chez soi, avec du matériel simple, lors de séances individuelles ou collectives.

Où pratiquer cette discipline ?

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