Stay strong !

La musculation est un sport visant au développement des muscles squelettiques pour un gain de force ou d’endurance musculaire. Cette discipline permet aux pratiquants de se tonifier, prendre en masse musculaire et gagner en fermeté, dans le but de se sculpter un corps tonique et être en bonne santé.

Règles

Cette discipline peut se pratiquer en loisirs ou en compétition, en groupe ou en individuel. De nombreux exercices sont disponibles selon les objectifs souhaités, réalisables chez soi ou en salle de sport, avec poids ou du petit matériel. La musculation a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale des individus. Elle permet la prévention des blessures et maladies cardiovasculaires ou bien le ralentissement des signes de vieillissement.

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