Le sport au service de la médecine

Le Tai Chi est une discipline dérivée des arts martiaux, considérée comme une gymnastique énergétique globale issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle se décline en 13 postures de base et permet d’aider au contrôle de l’hypertension, à réduire certains symptômes et à développer une force d’esprit et une certaine souplesse.

Règles

Le Tai Chi est l’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, avec le Qi Gong. Le pilier de cette discipline est la lenteur d’exécution des mouvements, qui permet de déceler les blocages et de sentir le courant énergétique. Cette pratique de loisirs met également l’accent sur la respiration qui doit être lente, profonde et régulière. Le but de la pratique est de rééquilibrer la posture corporelle et de canaliser son énergie.

Déjà adepte du Tai Chi ? Découvre l’harmonie supplémentaire avec le Qi Gong en un simple clic !

Où pratiquer cette discipline ?